Перейти до вмісту
TRUE NATUREІнтимна психологія · 18+
Усі статті TRUE NATURE
Близькість
Редакція TRUE NATURE

Коли під час сексу ми починаємо дивитися на себе як на учасника іспиту

У сексології для цього існує старий термін spectatoring — самоспостереження під час сексу, коли частина уваги перемикається з відчуттів на оцінювання самого себе. Людина ніби стає одночасно учасником і глядачем: як я виглядаю, чи достатньо збуджений, чи нормально реагую, чи вийде оргазм.


Це поняття з’явилося ще в класичних моделях сексуальної терапії, але сучасна наука не зводить усі сексуальні труднощі до одного spectatoring. Швидше це один із механізмів, який може включатися разом із тривогою, негативним образом тіла й очікуванням сексуального результату.

Окремо досліджується orgasm pressure — відчуття тиску, що від тебе очікують обов’язкового оргазму. Люди справді описують його у стосунках, а дослідження пов’язують такий тиск із більш негативними сексуальними переживаннями та симуляцією оргазму.

І тут виникає доволі людська петля. Партнер хоче подарувати задоволення → починає чекати підтвердження, що все виходить → друга людина помічає це очікування → починає контролювати власну реакцію → задоволенню стає складніше утримувати всю увагу.

Жодне окреме запитання, звісно, не «вимикає оргазм» у всіх людей. Комусь «ти близько?» взагалі не заважає й навіть збуджує.

Але якщо людина знає, що починає нервувати через контроль результату, це корисна інформація для пари.

Можна перестати вгадувати, скільки відсотків залишилося до фінішу, і запитувати про простіше: «Ось так приємно? Продовжувати?» Тоді розмова допомагає залишатися всередині сексу, а не вести протокол його успішності.


Матеріали мають просвітницький характер і не замінюють індивідуальної консультації фахівця.

Редакційний підхід

Нові статті TRUE NATURE — у Telegram

Бажання, фантазії, стосунки, сексуальність, близькість і межі. Про те, що бути різними — природно.

Підписатися на канал