Перейти к содержимому
TRUE NATUREИнтимная психология · 18+
Все статьи TRUE NATURE
Близость
Редакция TRUE NATURE

Когда во время секса мы начинаем смотреть на себя как на участника экзамена

В сексологии для этого существует старый термин spectatoring — самонаблюдение во время секса, когда часть внимания переключается с ощущений на оценку самого себя. Человек словно становится одновременно участником и зрителем: как я выгляжу, достаточно ли возбуждён, нормально ли реагирую, получится ли оргазм.


Это понятие появилось ещё в классических моделях сексуальной терапии, но современная наука не сводит все сексуальные трудности к одному spectatoring. Скорее это один из механизмов, который может включаться вместе с тревогой, негативным образом тела и ожиданием сексуального результата.

Отдельно исследуется orgasm pressure — ощущение давления, что от тебя ожидают обязательного оргазма. Люди действительно описывают его в отношениях, а исследования связывают такое давление с более негативными сексуальными переживаниями и симуляцией оргазма.

И здесь возникает довольно человеческая петля. Партнёр хочет доставить удовольствие → начинает ждать подтверждения, что всё получается → второй человек замечает это ожидание → начинает контролировать собственную реакцию → удовольствию становится сложнее удерживать всё внимание.

Ни один отдельный вопрос, конечно, не «выключает оргазм» у всех людей. Кому-то «ты близко?» вообще не мешает и даже возбуждает.

Но если человек знает, что начинает нервничать от контроля результата, это полезная информация для пары.

Можно перестать угадывать, сколько процентов осталось до финиша, и спрашивать о более простом: «Вот так приятно? Продолжать?» Тогда разговор помогает оставаться внутри секса, а не вести протокол его успешности.


Материалы носят просветительский характер и не заменяют индивидуальную консультацию специалиста.

Редакционный подход

Новые статьи TRUE NATURE — в Telegram

Желания, фантазии, отношения, сексуальность, близость и границы. О том, что быть разными — естественно.

Подписаться на канал