В небольшом продольном исследовании женщин более длительный сон был связан с более высоким сексуальным желанием на следующий день. Дополнительный час сна также ассоциировался с большей вероятностью партнёрской сексуальной активности на следующий день. Но это была пилотная работа на женщинах, поэтому переносить конкретные проценты на всех людей нельзя.
Сам результат тоже не означает, что существует универсальная доза сна, после которой автоматически включается желание. Сон связан с множеством других процессов — настроением, стрессом, энергией, здоровьем, режимом отношений. Кроме того, связь может идти в обе стороны.
Поэтому мне здесь нравится не идея «лечить либидо сном», а другое изменение фокуса.
Мы часто рассматриваем желание как отдельную функцию: хочу / не хочу. Но сексуальность встроена в то же тело, которое работает, тревожится, восстанавливается и недосыпает.
Если это тело постоянно находится на минимальном заряде батареи, снижение сексуального интереса перестаёт выглядеть таким загадочным. И прежде чем требовать от себя прежнего уровня желания, иногда имеет смысл сначала дать организму шанс перестать жить в режиме экономии энергии.